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Continuer ou commencer une activité sportive lorsque l'on souffre d'eczéma est très important. Nicolas BOROME, grand sportif et parrain de l'Association Française d'eczéma nous explique pourquoi. Quels sont les bienfaits du sport pour les personnes atteintes d'eczéma ? Faire du sport lorsque l'on souffre d'eczéma (ou pas),...

Que diriez-vous de nager? Des millions de Français nagent régulièrement pour rester en forme. Voici nos conseils pour pratiquer la natation avec de l’eczéma. Comment les personnes atteintes d’eczéma peuvent profiter également de cette activité ?

Préoccupations concernant le chlore quand on pratique la natation avec de l’eczéma

La première préoccupation de la natation avec de l’eczéma c’est le chlore. Le chlore est le produit chimique le plus utilisé comme désinfectant pour nettoyer les piscines. Tandis que les agents à base de brome, les rayons UV et le gaz ozone sont des traitements plus rares. Le chlore peut être un irritant potentiel chez ceux qui souffrent d’eczéma. Mais pour les autres, nager dans une piscine chlorée a le même effet positif que de prendre un bain d’eau de javel.

On pratiquer une activité sportive pour le plaisir, pour perdre du poids ou garder la forme. Pourtant, le sport a d’autres bienfaits. Il participe à l’amélioration des maladies chroniques tel que l’eczéma. Quels sont les bienfaits du sport et l’eczéma ?

Les bienfaits du sport et l’eczéma : le mécanisme de la transpiration

Les bienfaits du sport et l’eczéma ne sont pas deux opposés. Faire du sport – qu’il s’agisse d’une promenade le samedi matin, d’une classe de danse ou d’un vélo en soirée à la maison du travail – donne au corps une séance d’entraînement et nous transpirons tous pour modérer notre température. À mesure que la sueur s’évapore, elle refroidit la surface de la peau.

La transpiration est en grande partie constituée d’eau avec de l’urée, du lactate et des minéraux tels que le sodium. Pour les personnes atteintes d’eczéma ou dermatite atopique, l’exercice peut sécher la peau par la perte de liquide, et le sodium en sueur peut encore déshydrater la peau, la piquer et l’irriter.

Comment lier eczéma et sport ? Pratiquer une activité sportive est idéale pour se détendre, se changer les idées, décompresser quand on souffre de dermatite atopique.

Malheureusement, eczéma et sport et la dermatite atopique ne font pas toujours bons ménages. Des solutions peuvent être mises en place. Julien, bénévole parisien de l’association nous a fait le plaisir de répondre à quelques questions sur sa maladie et son engagement envers l’association.


Le défi est de profiter de faire une activité physique sans aggraver votre eczéma. Pour cela il est important de choisir une activité en fonction de l’état de votre peau. Privilégier par exemple un sport plus doux qui vous fera moins transpirer lorsque la peau est abîmée comme par exemple la marche. Alors que quand la peau sera redevenue saine, vous pourrez plus facilement pratiquer l’activité de votre choix (course, tennis, danse …).

Si repérer les déclencheurs potentiels est l’une des clés de la gestion de l’eczéma, cela ne doit pas vous empêcher de pratiquer les activités que vous aimez. Alors, une question se pose : comment éviter la surchauffe, pour ne pas entraîner une irritation et une poussée à cause de la sueur?