Eau de mer et eczéma : conseils pour des vacances réussies
C’est la saison estivale et vous avez peut-être prévu d’aller à la mer. Mais qu’en est-il de l’eau de mer et de l’eczéma ? Est-il possible de vous baigner dans la mer en cas d’eczéma ? Nous allons voir que la réponse est double. Ainsi, l’eau de mer est une eau riche qui peut être bénéfique pour la peau. Mais, dans certaines circonstances, elle peut aggraver des lésions d’eczéma ou déclencher des irritations. Découvrez toutes nos explications pour passer un bel été à la mer.
Les bienfaits de l’eau de mer sur la peau
Le mot “thalassothérapie” a été inventé à la fin du XIXe. Il provient du mot “thalassa” signifiant mer et du mot “therapeia” signifiant soin. Depuis de très longues années, l’eau de mer est donc utilisée comme soin ou traitement. Il existe d’ailleurs des centres de thalassothérapie en France et ailleurs dans le monde. Ce sont les minéraux présents dans l’eau qui sont utilisés lors de ces soins. L’apport de sels minéraux est bénéfique pour le maintien d’une peau en bonne santé. Certains de ces minéraux, comme le zinc, ont des propriétés anti-inflammatoires. Le sel de l’eau de mer a par ailleurs des propriétés exfoliantes, assurant un gommage doux de la peau, et donc une meilleure efficacité des agents hydratants.
Enfin, l’eau de mer a des effets sur le bien-être, la vitalité, et la détente. Nager dans l’océan ou dans la mer, faire la planche, voici des activités capables de produire un effet apaisant et de réduire le stress.
Les personnes atteintes d’eczéma rapportent souvent une amélioration de leurs symptômes lors d’un séjour à la mer. Ceci peut s’expliquer par une combinaison de plusieurs facteurs : l’effet relaxant d’un séjour à la mer (le stress étant un facteur aggravant connu de l’eczéma), et l’action combinée du soleil et de l’eau de mer sur la peau. Mais attention, quand on est atteint d’eczéma, soleil et bains de mers sont à consommer avec modération ! Pour le soleil : ne pas s’exposer aux heures les plus chaudes, et appliquer régulièrement un écran solaire. Pour les bains de mer, on vous en dit plus sur les précautions à prendre dans la suite de l’article.
Pourquoi faire attention à l’eau de mer en cas d’eczéma ?
Si l’eau de mer présente autant de bienfaits, pour quelle raison faudrait-il s’en méfier lorsque l’on est atteint d’eczéma ? Pour deux raisons principales. Tout d’abord, rappelons que l’eau de mer est salée. Or, le sel peut irriter la peau et provoquer des démangeaisons. Il en est d’ailleurs de même avec le chlore de la piscine qui irrite la peau. Concernant le sel de la mer, il s’agit principalement du sodium. C’est aussi le sodium que l’on retrouve dans la transpiration, un facteur aggravant et déclenchant d’une crise d’eczéma.
La seconde raison concerne les lésions d’eczéma. La dermatite atopique peut provoquer des lésions de grattage et des vésicules. La peau peut être suintante. Ces lésions peuvent apparaître à différents endroits du corps. En cas de vésicules et de lésions importantes, il est déconseillé de se baigner dans la mer. En effet, le contact entre l’eau de mer et les lésions peut causer des douleurs, peut retarder la réparation de la peau en cas de plaies ouvertes, et peut entraîner des infections. En cas de doute ou d’interrogation concernant vos lésions d’eczéma, il ne faut pas hésiter à demander l’avis de votre dermatologue avant de partir en vacances. Il pourra procéder à un examen de vos symptômes et vous donner des conseils spécifiques pour vos prochaines vacances à la mer.
Conseils pour profiter des bienfaits de l’eau de mer en cas d’eczéma
Il existe des solutions pour profiter des bienfaits de la mer malgré une dermatite atopique. Voici des conseils faciles à suivre pour des vacances à la mer agréables.
Le premier conseil concerne le choix ou non de la baignade. Comme nous l’avons vu, en cas de lésions d’eczéma, il est recommandé d’opter pour une autre activité que la baignade dans la mer ou l’océan. Si vous n’avez pas, ou peude lésions sur votre corps, vous pourrez vous baigner. Il vous suffira alors de suivre ces autres conseils.
Appliquez une couche de crème émolliente avant la baignade pour protéger la peau. Une fois que vous sortez de l’eau, rincez votre peau. Pour cela, utilisez les douches disposées sur les plages. Malheureusement, toutes les plages n’en disposent pas et certaines douches ne sont plus alimentées en eau de la ville. Dans ce cas-là, prévoyez des bouteilles d’eau dans votre sac de plage. Elles vous permettront de vous rincer. Ce rinçage est indispensable pour retirer le sel de votre peau.
Un autre conseil consiste à vous sécher après vous être rincé. Pensez à tamponner votre peau avec la serviette. Évitez de frotter énergiquement la serviette. Cela risquerait de déclencher des démangeaisons.
Enfin, le dernier conseil concerne l’hydratation de la peau et la protection solaire. Après vous être baigné dans la mer ou dans l’océan, il vous faut réappliquer votre émollient, puis remettre de la crème solaire. Cette crème solaire est indispensable pour protéger la peau des rayons du soleil.
En résumé, ce n’est pas parce que vous avez de l’eczéma que vous devez éviter de vous baigner dans la mer. Au contraire. Il existe des solutions efficaces qui vous permettront de concilier votre eczéma avec des vacances à la mer réussies. Alors profitez de l’été pour vous détendre dans l’eau et recharger les batteries avant la rentrée !